Ne zlorabljajte uspaval!

Ne zlorabljajte uspaval!
Ne zlorabljajte uspaval!
  12.10.2017  |  22:00
Čas branja: 3 min
»Zaradi uživanja alkohola in trave morda lahko hitreje zaspiš, a je kakovost spanca veliko slabša,« na napačne ukrepe pri spopadanju z nespečnostjo opozarja specialistka nevrologije izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj z Inštituta za klinično nevrofiziologijo v Kliničnem centru Ljubljana.
Zelo je tudi pomembno, da se ljudje dve uri pred spanjem izogibajo gledanju v telefon ali tablico. Ti napravi sevata spekter modre svetlobe, ta pa zavira izločanje hormona melatonina, ki se izloča...

Prebrali ste 9% članka.

BERITE NAPREJ...

Članek je dostopen naročnikom Medicina in ljudje.

Postanite naročnik, če pa naročniško uporabniško ime že imate, se prijavite.

Mnenja
Mnenja (intervju) Za rojstni dan sem si podaril menedžerski pregled

Pisatelj, prevajalec, komik, raper, humanitarec, pobudnik branja in vsestranski iskriv umetnik besede. Kot komik se najraje loti tistih z...

Slovenija
Slovenija Nehormonsko lajšanje menopavznih simptomov

»Strokovna menopavzna združenja po svetu s priporočili usmerjajo zdravnike, kako in kaj naj ženskam svetujemo glede lajšanja...

Bolezni
Bolezni Spolno prenosljiva okužba, ki povzroča raka

»Nemški virolog prof. Harald zur Hausen je že leta 1976 ugotovil, da je rak materničnega vratu najverjetneje povezan z virusno okužbo....

Slovenija
Slovenija Štiri osnove za vzgojene otroke

Vsi starši si želimo lepo vzgojene otroke in vsi lahko potrdimo, da je vzgoja zahtevno delo, pri katerem so dolgoročni cilji (kot je...

Slovenija
Slovenija Samozavestni starši, kompetentni otroci

Danes otroke vzgajamo za negotov jutrišnji svet. Pripraviti jih moramo na poklice, ki sploh še ne obstajajo, na tehnološke novosti, ki...

Slovenija
Slovenija Pomanjkanje hranil lahko vodi v številne okvare

»Nosečnice in doječe matere imajo povečane potrebe po nekaterih hranilih in pomembno je, da so te potrebe izpolnjene, sicer se lahko...

Slovenija
Slovenija Najstniki dajo na naše mnenje več, kot si mislimo; preberite, kaj pravijo

Pogovor z otroki skoraj vedno razkrije kakšno podrobnost, na katero moramo biti odrasli pozorni in lahko nanjo vplivamo tudi s svojim...