Samohipnoza uspešna pri obvladovanju teže  

Samohipnoza uspešna pri obvladovanju teže  
Samohipnoza uspešna pri obvladovanju teže  
  28.06.2018  |  12:11
Čas branja: 1 min
Kar 78 odstotkov ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, ki so za nadzorovanje telesne teže uporabljali samohipnozo, je shujšalo, je pokazala študija, predstavljena na kongresu ameriškega združenja za klinično endokrinologijo v Bostonu maja letos.

Sladkorna bolezen tipa 2 prizadene kar 15 odstotkov odraslih. Dieta in telovadba, ki veljata kot osnovna pristopa k izboljšanju in obvladovanju sladkorne bolezni, le redkim posameznikom uspeta znižati telesno težo in jo dolgoročno vzdrževati.

Kako je potekala raziskava

V študiji je bilo 74 ljudi naključno vključenih v dve skupini. V prvi skupini je 36 bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 prejelo navodila za samohipnozo, medtem ko je preostalih 38 bolnikov prejelo le zdravstveno svetovanje. Obe skupini sta v začetku klinične raziskave imeli dve 90-minutni usposabljanji, vsak drugi mesec pa so bolniki prejeli še elektronska sporočila za motivacijo in spodbudo. Ob koncu enoletne študije so skupini udeležencev primerjali po vrednostih sladkorja v krvi (HbA1c) in deležu znižane telesne teže s kontrolno skupino, v katero sta bila vključena 102 bolnika.

Ugodni rezultati

V skupini uporabnikov samohipnoze je kar 78 odstotkov bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 pokazalo znižanje telesne teže. Od tega jih je 42 odstotkov znižalo začetno telesno težo za tri odstotke, četrtina pa za pet odstotkov. Skupina ljudi, ki je sodelovala in se izobraževala "le" z zdravstvenim strokovnjakom, je dosegla podobne rezultate. Tu je 66 odstotkov bolnikov znižalo začetno telesno težo, od tega je triodstotno znižanje telesne teže pokazalo 45 odstotkov bolnikov, petodstotno znižanje začetne teže pa 26 odstotkov bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2. V povprečju so bolniki v primerjavi s kontrolno skupino v enem letu izgubili 2,3 kg s samohipnozo in 1,7 kg s pomočjo izobraževanj.

Več izobraževanja o samohipnozi

Mnogi udeleženci v študiji so menili, da bi bili njihovi osebni rezultati boljši, če bi se izobraževanje oziroma treningi samohipnoze podaljšali, kar potrjuje tako izguba telesne teže kot znižanje HbA1c. Vpeljava samohipnoze in ustrezna izobraževanja bi lahko dolgoročno omogočila širšo in bolj ekonomično zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2.

Napišite svoj komentar

Da boste lahko napisali komentar, se morate prijaviti.
Slovenija
Slovenija Upad spolnega poželenja v dolgoletnih partnerstvih neizogiben

Upad spolne želje je v dolgoletnih part­nerstvih neizogiben, še posebej, ko se par spoprime z izzivom starševstva, so povedali...

Slovenija
Slovenija Velikost ni pomembna

Skoraj polovica moških (45 odstotkov) ni zadovoljnih z velikostjo svojega penisa, medtem ko je le petina žensk na drugi strani...

Slovenija
Slovenija (intervju) S čuječnostjo zmoremo več

Meditacija s čuječnostjo spreminja naše možgane. Smo bolj pozorni in osredotočeni, zmoremo več akademskih naporov ter hkrati znamo...

Slovenija
Slovenija Prevelika pričakovanja uničujejo zdrav pogled na spolnost

Ženske včasih niso imele pravice do orgazma, vse od spolne revolucije pa se pričakuje, da ga morajo doživeti ob vsakem spolnem odnosu,...

Slovenija
Slovenija Zmote o postu

Post je delna ali popolna omejitev uživanja hrane v določenem času. Razlogi, da se nekdo odloči za postenje, so lahko različni in...

Slovenija
Slovenija Digitalizacija v zdravstvu: kje smo?

V zadnjem desetletju je slovenski zdravstveni sistem delal prve večje sistemske korake na področju digitalizacije, v tem času so se z...

Slovenija
Slovenija Pijemo, ko smo žejni

Dehidracija lahko povzroči zmanjšano telesno zmogljivost in poslabšano regulacijo temperature telesa. Zato se ji pri športu, tudi...