Za gibanje bo hvaležna tudi duša

Za gibanje bo hvaležna tudi duša
Za gibanje bo hvaležna tudi duša
  14.02.2019  |  22:00
Čas branja: 2 min
Telesna dejavnost ni dobra le za naše telo, temveč pozitivno vpliva tudi na naše počutje in nekatere psihične funkcije. Ameriško društvo psihologov v člankih, objavljenih v znanstvenih publikacijah Psychosomatic Medicine in Harvard Health Publications, zatrjuje, da so številne študije potrdile, da je mentalno zdravje ljudi, ki so redno zmerno aktivni, boljše, prav tako se lažje spopadajo s stresnimi stanji in rešujejo težave. Na drugi strani čezmerno sedenje, še posebej tisto, povezano z uporabo zaslonov, povečuje utrujenost, depresijo, anksioznost, ADHD pri otrocih in vpliva na slabšo koncentracijo.

Z uporabniškim imenom lahko ta članek preberete BREZPLAČNO.

Odprite si brezplačno uporabniško ime ali pa se prijavite z obstoječim.

Novosti
Novosti Kdo bo Moj zdravnik 2019? Glasujte zanj!

Revija Viva letos že 23. leto zapored organizira glasovanje v akciji Moj zdravnik, v kateri bralci izbirajo najsrčnejše zdravnice in...

Slovenija
Slovenija Sedenje ubija

Raziskave kažejo nedvomno povezavo med sedečim življenjskim slogom in srčno-presnovnimi tveganji. Dolgotrajno in čezmerno sedenje...

Slovenija
Slovenija (intervju) Bomo uredili državo ali bomo še naprej zbirali zamaške?

Z igralcem Prešernovega gledališča Kranj Borutom Veselkom se je nemogoče zaplesti v površinski in preprost pogovor, saj te njegova...

Slovenija
Slovenija Zdravstvene koristi omega 3

N-3 maščobne kisline, bolj znane kot omega 3 maščobne kisline, so v človeški prehrani izjemno pomembne, saj so sestavine celičnih...

Slovenija
Slovenija Žile nam bodo hvaležne za vadbo mimogrede

»Mislim, da težava ni toliko v sedenju kot v negibanju,« meni prof. dr. Aleš Blinc, predstojnik kliničnega oddelka za žilne bolezni v...

Slovenija
Slovenija Več kot sedim, bolj sem lačen!

Pri sedenju se zmanjša aktivnost encima (lipoproteinske lipaze) v mišicah, ki je vpleten v pospešeno odstranjevaje maščobe iz krvi....